Maracujá com Leite de Coco em Pó
Pegue o maracujá e parta ao meio;Acrescente 2 colheres de sopa de iogurte grego;Misture bem o...
Abacate e ovo de manhã?
Abacate e ovo assados pela manhã, garantem saciedade até a hora do almoço. Gordura boa,...
Cubinhos de coco
Para beliscar entre as refeições, mastigando bem de vagar.Bom para quando estamos ansiosos e...
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Berinjela Assada
Ingredientes: 01 berinjela, carne moída, queijo, 01 tomate (ou molho de tomate caseiro), 01...
Frango Empanado
Ingredientes: 01 colher de sopa de aveia em flocos finos, temperos da sua preferencia 01 ovo,...
Sorvete de Whey
Ingredientes: 02 bananas ou morangos ou qualquer outra fruta congeladas, 01 dose de whey debaunilha...
Guacamole
Ingredientes: 1 Abacate grande (de preferência maduro), alho poró ou normal a gosto, 2...
Purê de Brócolis
Ingredientes: 1 brócolis (esse que parece com couve flor), chimichurri, meia cebola pequena,...
Macarrão de abobrinha
Ingredientes: 02 abobrinhas verdes médias, cortadas em tirinhas, alho a gosto, manteiga ou...
Arroz de Couve Flor
Ingredientes:01 dentes de alho espremidos e meia cebola ralada, 01 colher de sopa de manteiga, 02...
Bolo de Cenoura
Ingredientes: 1 e 1/2 xic de farinha de amêndoas ou farinha de aveia, 02 cenouras, 04...
Creme de Abacate
Modo de preparo:Bata TUDO NO liquidificador: 1 abacate, 1 iogurte natural, sucralose ou stevia a...
Sufle de Abobrinha
Receitinha super saborosa. Dá pra substituir a abobrinha por chuchu, couve flor, espinafre. Use...
Mousse de Chocolate
Modo de preparo:Bata na batedeira 01 xícara de claras (mais ou menos 5), até ficarem bem...
Chips de Abobrinha
Modo de preparo:Basta cortar a berinjela em fatias bem fininhas. Em seguida salpique sal e deixe...
Geleia de morango e chia
Ingredientes: - 1 bandeja de morango - 1 colher de sopa de suco de limão - 2 ou 3...
Tomate confit
Ingredientes: - 300g de tomatinho cereja - 1 cabeça de alho média - ¼ de xícara de...
Maionese de abacate
Ingredientes: - 1 abacate médio - Suco de ½ limão - 2 dentes de alho - Sal a gosto -...
Mini panquecas
Ingredientes: - 1 banana (de preferência a prata) - 3 colheres de sopa de farinha de aveia...
Smoothie de café
Ingredientes: - 2 bananas congeladas em rodelas - 1 colher de sopa rasa de mel - 1 shot de...
Pastinha pink de grão de bico
Ingredientes: - 300g de grão-de-bico cozido - ¼ de beterraba cozida (aproveita aquela que...
Bolo de banana
Ingredientes: - 3 bananas prata - ½ xícara de uva passas - ½ xícara de óleo de...
Creme proteico de manga
Ingredientes: - ½ manga pequena congelada - 50g de morango - 80 mL de água - 1 scoop de...
Overnight de aveia e chia
Ingredientes: - 1 xícara de leite - ½ xícara de aveia (flocos ou farelo) - 2 colheres de...
PÃO LOW CARB
Ingredientes: - 3 Ovos - 2 Colheres de sopa de azeite - 3 Colheres de sopa de água - 50g...
PÃO DE QUEIJO DE INHAME
Ingredientes: - 2 Ovos caipira - 200g de inhame cozido e amassado - 3 Colheres de sopa de...
COXINHA DE FRANGO COM BATATA DOCE
Ingredientes: - 300g de batata doce - 500g de frango cozido desfiado - Pimenta e cheiro...
PIZZA MARGHERITA
Ingredientes: Massa: - 1 Couve-flor média (cerca de 750g) - 1 Xícara (100g) de farinha de...
PATÊ DE RICOTA
Ingredientes: - 250g de ricota sem lactose - Salsinha, alho, azeite e sal a gosto - 1 Cenoura...
Molho de iorgute com ervas
Ingredientes: - 1 Colher de sopa de azeite - 1 Colher de chá de cebola picada - 1 Colher de...
Bolinho funcional de cenoura com chocolate
Ingredientes: Massa: - ½ Cenoura média - 4 Colheres de sopa de farinha de amêndoas - 1...
Brigaderio Fit
Ingredientes: - 1 Banana madura - 1 Colher (chá) de cacau em pó 100% - 1 Quadradinho de...